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食鉴出真知20170810期 胖人也需贴秋膘|减肥要对症下药

天外飞仙 2017-8-10 18:45
综艺娱乐:2017-08-10 天津卫视《食鉴出真知》苦夏末 立秋初 胖人也需贴秋膘,夫妻俩同吃同住同运动,结果反差极大;立秋时节贴秋膘正当时,如何补身、减肥两不误?高油小零食秒变减肥催化剂;食鉴专家总结肥胖分类型,减肥需要对症下药。

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北京小夫妻曹梦和林轩因美食结缘,婚后因同喜美食两人体重猛增,当两人同步减肥时,结果却叫人大跌眼镜。妻子减肥成功,不到半年就恢复以前的曼妙身姿,而丈夫体重却丝毫没有变化,同吃、同住、同作息的状况下为何减肥效果如此不同呢?食鉴专家、北京309医院营养科主任左小霞解释道:“肥胖具体分为单纯型肥胖、压力型肥胖、暴饮暴食型、遗传型、和苹果型肥胖和梨型肥胖等。减肥要对症下药,分清肥胖类型找到方法,才能有效。”

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立秋时节贴秋膘是中国的传统习俗,正在减肥的人士也不用例外,高胆固醇食物其实不用忌口,关键要看它的热量,其实肾、肚、肝等内脏的热量都低于瘦肉。食鉴专家左小霞表示:“胖人秋季以平补为主,多实用深色蔬菜,补充有益菌有助肠胃消化,食材要讲究烹饪方法,就不会增胖。”

綜艺网(L~5pK6H`&r&e?0P4s0 此外,食鉴专家王志强大厨教您有助减肥的五彩猪肝、麒麟豆腐,彩虹鸡丁让正在减肥的您贴秋膘,吃过瘾。更多精彩美食内容,尽在8月10日21:20《食鉴出真知》.

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