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我是大医生别让你的胃变干枯20161103养生厨房紫菜蛋饺优劣步骤

天外飞仙 2016-11-03 17:20
综艺娱乐:【2016-11-03 北京卫视我是大医生】今日21:08播出:《别让你的胃变“干枯”》 鹰眼技术 阅胃无数,再小的胃癌也逃不过他们的眼睛。综艺秀J8X v;c&rz-@(x综艺J8X v;c&rz-@(x网

应季食物竟是胃癌帮凶;可怕的致癌传染菌就隐藏在你的身边;特殊的元素如何逆转脆弱干枯的胃;《别让你的胃变“干枯”》周四晚21:08敬请收看!综艺秀:k8`z zzs m综艺:k8`z zzs m网

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【2016-11-03 北京卫视 养生厨房】今日播出:紫菜蛋饺 综艺秀2knihm r综艺2knihm r网

食材:紫菜、鸡蛋、虾肉、胡萝卜、油菜

綜艺网cw Bna%X Yh0 专家:左小霞 解放军309医院营养科主任

綜艺网/N;X } \lXE0 夏  天 中国烹饪大师综艺秀7] ^zI t] CF.o综艺7] ^zI t] CF.o网

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特点:增强胰岛素敏感性要补充足量的镁,紫菜是常见食物中含镁量较高的“镁”味。怎么吃紫菜,才能更好的吸收镁呢?营养专家左老师告诉我们了三个要点。这三个要点能使镁更容易被人体吸收。烹饪大师夏大厨结合这三个点设计了一个非常鲜美的紫菜蛋饺。您会在锅里包蛋饺吗?您能不用盐做出美味蛋饺吗?综艺秀EJ)YU+c L(b综艺EJ)YU+c L(b网

綜艺网#sTS-Y9dW0 步骤:综艺秀+P)B]4iw{G综艺+P)B]4iw{G网

1:紫菜用水清洗,搓散后加入到切成泥的虾肉中搅匀,再拌入姜末备用。

綜艺网-IT QfIcFC ]0 2:取三个鸡蛋,加少许水淀粉搅拌均匀。综艺秀4gu#fj|EB/z9Y综艺4gu#fj|EB/z9Y网

3:用纸沾油涂抹平底锅一侧的圆弧处,锅温热,倒少许蛋液,制作蛋皮。

綜艺网J2jx GG BR#v0 4:蛋皮底面定型后,立刻将馅料加入,并折蛋皮包裹均匀,包好后继续在锅中受热,蛋皮完全定型后盛出备用。综艺秀)Y0cPdu r综艺)Y0cPdu r网

5:蛋饺都包好后,锅中煸香葱姜蒜,再     加开水烧煮,香味出来就捞出葱姜蒜,下入蛋饺煮两分钟左右。

綜艺网9F{Qlq}j0 6:锅中加入胡萝卜片和油菜心,调入胡椒粉后盛出食用。