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我是大医生别让你的胃变干枯20161103养生厨房紫菜蛋饺优劣步骤

天外飞仙 2016-11-03 17:20
综艺娱乐:【2016-11-03 北京卫视我是大医生】今日21:08播出:《别让你的胃变“干枯”》 鹰眼技术 阅胃无数,再小的胃癌也逃不过他们的眼睛。

綜艺网0M9I|(Od0 应季食物竟是胃癌帮凶;可怕的致癌传染菌就隐藏在你的身边;特殊的元素如何逆转脆弱干枯的胃;《别让你的胃变“干枯”》周四晚21:08敬请收看!综艺秀]C,h.f {综艺]C,h.f {网

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【2016-11-03 北京卫视 养生厨房】今日播出:紫菜蛋饺 综艺秀%YH"C8j[ H5QH W\综艺%YH"C8j[ H5QH W\网

食材:紫菜、鸡蛋、虾肉、胡萝卜、油菜

綜艺网;u8v1N"NF-W1_0 专家:左小霞 解放军309医院营养科主任

綜艺网w:A,r"R#Xw0 夏  天 中国烹饪大师

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綜艺网 I F h YI;J F9P'?0 特点:增强胰岛素敏感性要补充足量的镁,紫菜是常见食物中含镁量较高的“镁”味。怎么吃紫菜,才能更好的吸收镁呢?营养专家左老师告诉我们了三个要点。这三个要点能使镁更容易被人体吸收。烹饪大师夏大厨结合这三个点设计了一个非常鲜美的紫菜蛋饺。您会在锅里包蛋饺吗?您能不用盐做出美味蛋饺吗?综艺秀8{ m1|G[综艺8{ m1|G[网

綜艺网8n&p B D+G4C ?0 步骤:综艺秀4f @8JR;QdY3d综艺4f @8JR;QdY3d网

1:紫菜用水清洗,搓散后加入到切成泥的虾肉中搅匀,再拌入姜末备用。

綜艺网wjTM{%f2n0 2:取三个鸡蛋,加少许水淀粉搅拌均匀。综艺秀6uP2i;s)YUTp综艺6uP2i;s)YUTp网

3:用纸沾油涂抹平底锅一侧的圆弧处,锅温热,倒少许蛋液,制作蛋皮。综艺秀:tvq#l'T^([M综艺:tvq#l'T^([M网

4:蛋皮底面定型后,立刻将馅料加入,并折蛋皮包裹均匀,包好后继续在锅中受热,蛋皮完全定型后盛出备用。

綜艺网(nf%o y,r} p9Px0 5:蛋饺都包好后,锅中煸香葱姜蒜,再     加开水烧煮,香味出来就捞出葱姜蒜,下入蛋饺煮两分钟左右。

綜艺网du-E1z/t+g'Hq0 6:锅中加入胡萝卜片和油菜心,调入胡椒粉后盛出食用。