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我是大医生别让你的胃变干枯20161103养生厨房紫菜蛋饺优劣步骤

天外飞仙 2016-11-03 17:20
综艺娱乐:【2016-11-03 北京卫视我是大医生】今日21:08播出:《别让你的胃变“干枯”》 鹰眼技术 阅胃无数,再小的胃癌也逃不过他们的眼睛。

綜艺网0M\-a"w%? M0 应季食物竟是胃癌帮凶;可怕的致癌传染菌就隐藏在你的身边;特殊的元素如何逆转脆弱干枯的胃;《别让你的胃变“干枯”》周四晚21:08敬请收看!

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綜艺网1\*^[Y;`Ua~0 【2016-11-03 北京卫视 养生厨房】今日播出:紫菜蛋饺 综艺秀R&IX6A#} t ue)`综艺R&IX6A#} t ue)`网

食材:紫菜、鸡蛋、虾肉、胡萝卜、油菜综艺秀x!R#aq&q(T(xxR综艺x!R#aq&q(T(xxR网

专家:左小霞 解放军309医院营养科主任

綜艺网9|bcb5S,q0 夏  天 中国烹饪大师综艺秀T [$IC/_综艺T [$IC/_网

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特点:增强胰岛素敏感性要补充足量的镁,紫菜是常见食物中含镁量较高的“镁”味。怎么吃紫菜,才能更好的吸收镁呢?营养专家左老师告诉我们了三个要点。这三个要点能使镁更容易被人体吸收。烹饪大师夏大厨结合这三个点设计了一个非常鲜美的紫菜蛋饺。您会在锅里包蛋饺吗?您能不用盐做出美味蛋饺吗?综艺秀5Wq2|3NowqJ综艺5Wq2|3NowqJ网

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步骤:综艺秀] Vhm]Xl\综艺] Vhm]Xl\网

1:紫菜用水清洗,搓散后加入到切成泥的虾肉中搅匀,再拌入姜末备用。

綜艺网^-NJS:e$Oz,{0 2:取三个鸡蛋,加少许水淀粉搅拌均匀。综艺秀'^B%c"g"Z/E6Q,L综艺'^B%c"g"Z/E6Q,L网

3:用纸沾油涂抹平底锅一侧的圆弧处,锅温热,倒少许蛋液,制作蛋皮。

綜艺网 bd;a KX*k#A {4W0 4:蛋皮底面定型后,立刻将馅料加入,并折蛋皮包裹均匀,包好后继续在锅中受热,蛋皮完全定型后盛出备用。综艺秀B:D]$I)@vk/d7q综艺B:D]$I)@vk/d7q网

5:蛋饺都包好后,锅中煸香葱姜蒜,再     加开水烧煮,香味出来就捞出葱姜蒜,下入蛋饺煮两分钟左右。综艺秀Z+y-[F-`)E.rq.A[$\综艺Z+y-[F-`)E.rq.A[$\网

6:锅中加入胡萝卜片和油菜心,调入胡椒粉后盛出食用。